Servicios

Entrenamiento personalizado para personas mayores

SESIONES DE ENTRENAMIENTO A DOMICILIO

• Entrenamientos individuales o en pareja, en su vivienda para mayor comodidad

• Sesiones de 45 minutos

• Ejercicios orientados a mejorar la autonomía, los movimientos y los hábitos de la vida cotidiana

• Recuperar la confianza en sí mismos

• Entrenamiento de la fuerza, fortaleciendo la musculatura general del cuerpo

• Corrección de la técnica al caminar

• Ejercicios de equilibrio y coordinación para mejorar la estabilidad

• Recuperación de la resistencia cardiaca y pulmonar.